2018年7月18日2018年7月18日 バドミントン鉄牛を使ったトレーニング その2 鉄牛を使った様々な筋トレを紹介していきます。第2回目はHalo(ヘイロー)という肩甲胸郭関節の動的柔軟性を向上させるトレーニングの紹介です。筋トレというよりはストレッチ要素が強いエクササイズですが、肩回りの柔軟性は競技パフォーマンスの向上にはとても大切です。肩回りのストレッチ感覚が得られる適度な重さで行ってください。(参考:大谷選手の肩の柔らかさ) ポスト