鉄牛を使ったトレーニング　その3

鉄牛を使った様々な筋トレを紹介していきます。第３回目はウインドミルという斜腹筋を鍛えながらヒップ・ハムストリング、脊柱起立筋、肩回りを強化し、肩回りと腰回りのストレッチ効果も期待できるトレーニングの紹介です。