鉄牛を使ったトレーニング　その２

鉄牛を使った様々な筋トレを紹介していきます。第２回目はHalo（ヘイロー）という肩甲胸郭関節の動的柔軟性を向上させるトレーニングの紹介です。筋トレというよりはストレッチ要素が強いエクササイズですが、肩回りの柔軟性は競技パフォーマンスの向上にはとても大切です。肩回りのストレッチ感覚が得られる適度な重さで行ってください。（参考：大谷選手の肩の柔らかさ）